×
×

پزشکی و روانشناسی مبتنی بر علم | تاپ علم

۵ نکته برای شکستن چرخه افکار منفی

۵ نکته برای شکستن چرخه افکار منفی

گاهی اوقات به ویژه در میانه بحران‌های اجتماعی و در پی عدم موفقیت‌های عاطفی دچار افکار منفی می‌شویم که با گذر زمان اغلب چنان این افکار را بزرگ می‌کنیم و در چنبره آن‌ها گرفتار می‌شویم که نمی‌توانیم از شر آن‌ها خلاص شویم. با این حال راهکارهایی وجود دارد که بتوان خود را از این افکار آزار دهنده نجات داد.

  • ۱۳ بهمن ۱۴۰۴
  • 9 بازدید
  • ۰
  • یک بیماری خاموش مغزی خطر زوال عقل را ۴ برابر می‌کند

    یک تحلیل گسترده از پرونده‌های سلامت در آمریکا نشان می‌دهد یک اختلال کمترشناخته‌ شده در رگ‌های خونی مغز می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را به‌طور چشمگیری افزایش دهد.

  • ۱۳ بهمن ۱۴۰۴
  • 17 بازدید
  • ۰
  • سرطان پایان راه نیست اگر زود تشخیص داده شود

    امروزه تعداد مبتلایان به سرطان رو به افزایش است؛ بیماری‌ای که هنوز برای بسیاری از مردم ترسناک و نگران‌کننده به نظر می‌رسد، شنیدن نام سرطان اغلب با اضطراب، ترس و حتی انکار همراه است، ترسی که گاهی باعث می‌شود افراد از مراجعه به پزشک یا انجام آزمایش‌های تشخیصی به‌موقع خودداری کنند.

  • ۱۳ بهمن ۱۴۰۴
  • 11 بازدید
  • ۰
  • ابعاد اجتماعی روان درمانی و سلامت روان

    ابعاد اجتماعی روان درمانی و سلامت روان

    ابعاد اجتماعی روان‌درمانی به جنبه‌هایی از درمان روان‌شناختی اشاره دارد که فرد را نه به‌عنوان یک موجود منفرد، بلکه به‌عنوان عضوی از شبکه‌ای از روابط، ساختارهای اجتماعی و شرایط زیستی–اجتماعی در نظر می‌گیرد.

  • ۱۳ بهمن ۱۴۰۴
  • 8 بازدید
  • ۰
  • اگر می خواهید کودکی مستقل و با دلبستگی ایمن تربیت کنید؛ این گونه رفتار کنید

    اگر می خواهید کودکی مستقل و با دلبستگی ایمن تربیت کنید؛ این گونه رفتار کنید

    متخصص روان‌پزشکی و فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان با تأکید بر اینکه رشد و شکل‌گیری شخصیت کودک حاصل تعامل هم‌زمان ژنتیک و تربیت است، گفت: نه می‌توان همه مشکلات رفتاری و روانی کودکان را به شیوه تربیت والدین نسبت داد و نه می‌توان نقش عوامل ژنتیکی را نادیده گرفت؛ آنچه اهمیت دارد، فراهم کردن محیطی امن، پایدار و پاسخگو برای پرورش این «بذر» است.

  • ۱۲ بهمن ۱۴۰۴
  • 27 بازدید
  • ۰
  • چرا در زمستان احساس استرس و خستگی می‌کنیم؟

    چرا در زمستان احساس استرس و خستگی می‌کنیم؟

    در اواسط زمستان بسیاری از والدین، به ویژه مادران، متوجه افزایش تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی می‌شوند که ممکن است منجر به پرخاشگری آنها به فرزندانشان شود.

  • ۱۲ بهمن ۱۴۰۴
  • 23 بازدید
  • ۰
  • مدیرعامل انجمن تالاسمی: بیماران تالاسمی به مرحله فروپاشی روانی رسیده‌اند

    ذخایر خونی کشور به‌گفته یک مقام سازمان انتقال خون «تحت کنترل» است، اما روایت بیماران تالاسمی و هموفیلی و کادرهای درمانی از تأخیر، کاهش و لغو تزریق‌ خون به‌دلیل کمبود خون به بیماران خبر می‌دهد. «یونس عرب»، مدیرعامل انجمن بیماران تالاسمی، در گفت‌وگو «پیام ما» وضعیت کنونی این بیماران را برزخی و در آستانه فروپاشی روانی می‌داند. از سوی دیگر، یک پرستار از تغییر نحوه خون‌دهی به برخی بیماران براساس میزان هموگلوبین آنها و همچنین، خون‌گیری از افراد دارای «تتو» در بیمارستان‌ها توسط تیم‌های سیار سازمان انتقال خون خبر می‌دهد. این درحالی‌است که در سال‌های گذشته افراد دارای تتو قادر به اهدای خون نبودند.

  • ۱۲ بهمن ۱۴۰۴
  • 8 بازدید
  • ۰
  • تاب آوری: چگونه در سختی قوی بمانیم؟ / اینفوگرافیک

    تاب آوری: چگونه در سختی قوی بمانیم؟ / اینفوگرافیک

    تاب آوری به عنوان ظرفیت روانی برای مقاومت در برابر شرایط دشوار و حتی رشد از طریق آنها تعریف می‌شود

  • ۱۲ بهمن ۱۴۰۴
  • 6 بازدید
  • ۰
  • کشف ارتباط شگفت‌انگیز مغز و قلب در بهبود پس از سکته قلبی

    یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مغز پس از حمله قلبی، با دریافت سیگنال‌های مستقیم از قلب، یک واکنش زنجیره‌ای را رهبری می‌کند که بهبودی را سرعت می‌بخشد. این کشف می‌تواند در درمان بیماران قلبی تحول‌آفرین باشد.

  • ۱۲ بهمن ۱۴۰۴
  • 9 بازدید
  • ۰
  • چرا وقتی می‌خواهم از حقم دفاع کنم، می ترسم و اضطراب می‌گیرم؟

    چرا وقتی می‌خواهم از حقم دفاع کنم، می ترسم و اضطراب می‌گیرم؟

    آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت‌های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته‌ها و نظراتتان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دل‌شوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد در موقعیت‌های اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.

  • ۱۲ بهمن ۱۴۰۴
  • 7 بازدید
  • ۰