زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار می‌تواند ذهن و بدن را به‌طور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگران‌کننده، ناامنی‌های شغلی و روابط پرچالش باعث می‌شوند اضطراب به‌تدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بی‌قراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی به نظر می‌رسند، اما اگر نادیده گرفته شوند می‌توانند کیفیت زندگی، تصمیم‌گیری و حتی سلامت جسم را تحت تأثیر قرار دهند. مدیریت استرس و اضطراب یک انتخاب لوکس نیست، بلکه یک ضرورت برای حفظ تعادل روانی است. یادگیری مکث کردن، تنظیم تنفس، محدود کردن مواجهه با اخبار، صحبت کردن درباره احساسات و توجه به نیازهای بدن از ساده‌ترین اما مؤثرترین راه‌ها هستند. وقتی استرس را آگاهانه مدیریت می‌کنیم، به خودمان فرصت می‌دهیم به‌جای واکنش‌های شتاب‌زده، پاسخ‌های سالم‌تری به شرایط بدهیم و کنترل بیشتری بر زندگی‌مان احساس کنیم؛ کنترلی که حتی در سخت‌ترین شرایط، منبع آرامش درونی خواهد بود.

ترومای نسلی (Generational Trauma) به انتقال آسیب‌های روانی و احساسی از نسلی به نسل دیگر اطلاق می‌شود. گاهی ما زخم‌هایی را حمل می‌کنیم که مال خودمان نیستند., زخم‌هایی که از نسل‌های قبل منتقل شده‌اند؛ از والدینی که ندانسته رنج را به جای

رئیس جمهور در حکمی علیرضا آقایوسفی را به ریاست سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران منصوب کرد.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.

اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، می‌تواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.

جلسه امتحان همیشه لحظه‌ای پرتنش است؛ جایی که حتی دانش‌آموزانی با آمادگی کامل ناگهان احساس می‌کنند ذهنشان از کار می‌افتد. دکتر نصیره مقدم‌فر، روانشناس کودک و نوجوان و روان‌درمانگر، در گفت‌وگو با ما توضیح می‌دهد که چرا این اتفاق می‌افتد و چه فرآیندهایی در مغز رخ می‌دهد.

رئیس کل سازمان نظام پزشکی ضمن هشدار چندباره نسبت به افزایش پذیرش دانشجوی پزشکی، این موضوع را خطایی استراتژیک خواند و گفت: ادامه این روند نه تنها کمبود پزشک را درمان نمی‌کند بلکه نظام سلامت را به سوی فروپاشی کیفی سوق می‌دهد.

پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که مغناطیس می‌تواند کاربردهای مهمی در پزشکی به‌ویژه در درمان سرطان داشته باشد. در همین راستا، گروهی از پژوهشگران از برزیل و پرتغال با استفاده از نانومواد مغناطیسی، روشی نوین برای مقابله با سرطان استخوان و کمک به ترمیم بافت پس از درمان ارائه کرده‌اند.

دانشمندان روشی برای بازسازی غضروف شناسایی کرده‌اند که با هدف‌گیری پروتئینی که با افزایش سن بیشتر می‌شود، آسیب مفصلی در حیوانات مسن را معکوس می‌کند و پس از آسیب، از بروز آرتروز جلوگیری می‌کند.

پژوهشگر مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:متأسفانه اخبار بد در فضای رسانه‌ای فراوان شده و این موضوع می‌تواند پیامدهای قابل توجهی بر سلامت روان افراد بگذارد.